Geben Sie Öl in Ihren Kaffee und Sie werden mir ewig danken!

Kaffee mit Öl zu verfeinern, klingt vielleicht unkonventionell, ist aber ein Trend, der sowohl bei Kaffeeliebhabern als auch bei gesundheitsbewussten Menschen immer mehr Anklang findet. Dieser einfache Trick kann sowohl den Geschmack als auch die Nährstoffe Ihres täglichen Kaffees verbessern. Lassen Sie uns untersuchen, warum die Zugabe von Öl zu Ihrem Kaffee ein echter Game-Changer sein könnte und wie man es richtig macht.

Warum Kaffee mit Öl verfeinern?
Verbessertes Energieniveau: Die Fette im Öl können für eine anhaltende Energiefreisetzung sorgen, im Gegensatz zu dem schnellen Energieschub und -abfall, der oft mit normalem Kaffee verbunden ist. Dies ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die eine ketogene Diät einhalten, bei der Fette eine primäre Energiequelle sind.

Verbesserte Gehirnfunktion: Bestimmte Öle, wie Kokosnussöl oder MCT-Öl (mittelkettige Triglyceride), sind für ihre kognitiven Eigenschaften bekannt. Insbesondere MCT-Öl wird vom Gehirn leicht absorbiert und verstoffwechselt und sorgt für schnelle Energie.

Reichhaltigerer Geschmack: Die Zugabe von Öl kann die Säure und Bitterkeit des Kaffees abmildern und ihm eine reichhaltigere, samtigere Textur verleihen. Dies kann eine köstliche Variante für diejenigen sein, die eine cremigere Tasse Kaffee zu schätzen wissen.

Gewichtskontrolle: Wenn sie als Teil einer kalorienkontrollierten Ernährung verwendet werden, können die gesunden Fette in Ölen helfen, den Appetit zu zügeln und das Sättigungsgefühl zu fördern, was bei der Gewichtskontrolle hilft.

Empfohlene Öle zum Hinzufügen zu Kaffee
Kokosnussöl: Kokosnussöl ist für seine mittelkettigen Fettsäuren bekannt und kann den Stoffwechsel ankurbeln und schnelle Energie liefern.

MCT-Öl: MCT-Öl ist ein Derivat von Kokosnussöl, konzentrierter und dafür bekannt, Gewichtsverlust und Energie zu fördern.

Butter: In Kombination mit Kaffee verleiht Butter von grasgefütterten Kühen Fülle und kann helfen, das Energieniveau aufrechtzuerhalten. Diese Kombination ist bekannt als „Bulletproof Coffee“.

Ghee: Gereinigte Butter oder Ghee bietet einen leicht nussigen Geschmack und ist eine großartige Alternative für Menschen mit Laktoseintoleranz.

So fügen Sie Kaffee Öl hinzu