Die Nebenwirkungen von Kurkuma verstehen

Kurkuma wird weithin für seine entzündungshemmenden, antioxidativen und medizinischen Eigenschaften gelobt, die größtenteils auf seinen Wirkstoff Curcumin zurückzuführen sind. Obwohl es zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet und für die meisten Menschen unbedenklich ist, wenn es in Lebensmittelmengen konsumiert wird, kann die Einnahme von Kurkuma in großen Dosen oder als Nahrungsergänzungsmittel zu verschiedenen Nebenwirkungen führen. Hier ist ein Blick auf einige mögliche Nebenwirkungen, die mit Kurkuma in Verbindung gebracht werden.

1. Magenverstimmung
Kurkuma kann Magen-Darm-Beschwerden verursachen, wenn es in großen Mengen eingenommen wird. Es ist bekannt, dass es den Magen anregt, mehr Magensäure zu produzieren, was manchen Menschen bei der Verdauung hilft, anderen jedoch schaden kann. Symptome wie Blähungen, saurer Reflux und Magenschmerzen können auftreten, insbesondere bei Personen, die regelmäßig Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel oder eine große Menge des Gewürzes zu sich nehmen.

2. Blutverdünnung
Kurkuma hat natürliche blutverdünnende Eigenschaften. Während dies zur Vorbeugung von Blutgerinnseln von Vorteil sein kann, kann es für Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen oder an Blutungsstörungen leiden, ein Problem darstellen. Der Verzehr großer Mengen Kurkuma kann das Risiko von Blutergüssen und Blutungen erhöhen.

3. Auswirkungen auf die Gallenblase
Das Curcumin in Kurkuma regt die Gallenblase zur Produktion von Galle an, was die Verdauung verbessern kann. Bei Personen mit Gallenblasenerkrankungen wie Gallensteinen oder Gallengangsverschlüssen kann dies jedoch zu erheblichen Beschwerden und Komplikationen führen.

4. Niedrigerer Blutdruck