Der Anwalt
Diese Frucht ist reich an Ballaststoffen und Proteinen und trägt dazu bei, ein gesundes Gewicht zu halten und den Stoffwechsel zu beschleunigen, indem sie den regelmäßigen Stuhlgang fördert. Darüber hinaus ist es eine wertvolle Quelle guter Fette, die sich positiv auf Herz und Gehirn auswirken.
Petersilie
Als Antioxidans und Diuretikum ist Petersilie außerdem eine gute Quelle für Eisen sowie die Vitamine C und K. Außerdem lindert diese Pflanze Verdauungsprobleme, einschließlich Verstopfung und lästige Blähungen.
Die Tomate
Dieses Gemüse aus der Familie der Nachtschattengewächse ist reich an Vitamin C, das für eine gesunde Ernährung unerlässlich ist, an Lycopin mit seiner antioxidativen Wirkung und an Ballaststoffen, die für ein Sättigungsgefühl sorgen. Dank seines Wassergehalts trägt es auch dazu bei, die Kalorienaufnahme Ihrer Mahlzeiten und in diesem Fall Ihrer Salate zu reduzieren!
Gurke
Enthält überraschend viel Wasser (über 95 %),
Dieses Gemüse versorgt Ihren Körper mit Feuchtigkeit und sorgt gleichzeitig für ein erhebliches Sättigungsgefühl. Es ist kalorienarm und hilft außerdem, den Blutzuckerspiegel zu senken, indem es eine langsamere Verdauung von Zucker fördert, was zu weniger Heißhungerattacken führt, die oft für überschüssige Pfunde verantwortlich sind.
Warnungen
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