1 Esslöffel getrocknete Wolfsbeeren
1 Zoll großes Stück frischer Ingwer, in Scheiben geschnitten
4 Tassen Wasser
Honig oder Zitrone (optional, für mehr Geschmack)
Anleitung:
Zutaten vorbereiten: Wolfsbeeren abspülen, um Unreinheiten zu entfernen. Ingwer in dünne Scheiben schneiden.
Wasser kochen: Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Sobald es kocht, Wolfsbeeren und Ingwerscheiben hinzufügen.
Köcheln lassen: Hitze reduzieren und die Mischung etwa 10-15 Minuten köcheln lassen. So können sich die Aromen verbinden und die Nährstoffe ins Wasser übergehen.
Abseihen und servieren: Topf vom Herd nehmen und Flüssigkeit in eine Teekanne oder einen Krug abseihen. Je nach Geschmack etwas Honig oder Zitrone hinzufügen.
Genießen: Wolfsbeeren-Ingwer-Wasser warm oder gekühlt trinken. Es ist ein erfrischendes und gesundes Getränk, das Sie zu jeder Tageszeit genießen können.
Tipps zum Genießen Ihres Getränks
Konsistenz: Für optimale Ergebnisse trinken Sie regelmäßig Wolfsbeeren- und Ingwerwasser.
Anpassung: Passen Sie die Menge an Ingwer und Wolfsbeeren nach Belieben an. Sie können auch mit der Zugabe anderer Zutaten wie Minze oder Zimt experimentieren, um mehr Geschmack und Vorteile zu erzielen.
Indem Sie Wolfsbeeren- und Ingwerwasser in Ihren Alltag integrieren, können Sie Ihre Gesundheit auf einfache und köstliche Weise stärken. Von verbesserter Verdauung bis zu gesteigerter Immunität bietet dieses Getränk eine Reihe von Vorteilen, die es zu einer wunderbaren Ergänzung jeder Diät machen. Probieren Sie es aus und sehen Sie, wie gut Sie sich fühlen!
ADVERTISEMENT
